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エアロバイク 朝 510 夜 560 数値は目安消費カロリーです。
2018年9月のブログ記事
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エアロバイク 朝 580 夜 600 数値は目安消費カロリーです。 夕食は外食で焼肉…。食べ過ぎました。 外食、ダイエットの大敵です。
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エアロバイク 朝 550 夜 700 数値は目安消費カロリーです。
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エアロバイク 朝 620 夕 600 夜 540 数値は目安消費カロリーです。
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エアロバイク 朝 680 夜 580 数値は目安消費カロリーです。
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エアロバイク 朝 600 夕 500 数値は目安消費カロリーです。
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エアロバイク 朝 700 夕 680 夜 570 数値は目安消費カロリーです。
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エアロバイク 朝 570 夜 550 数値は目安消費カロリーです。 夜の運動中に腹痛…。 エアコンで汗が冷えたのかもしれません。 室温、注意せねば。
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エアロバイク 朝 580 夕 580 夜 550 数値は目安消費カロリーです。
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エアロバイク 朝 720 夕 560 夜 600 数値は目安消費カロリーです。 継続してます！
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エアロバイク 朝 600 夜 580 数値は目安消費カロリーです。
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エアロバイク 朝 580 夜 530 数値は目安消費カロリーです。 台風怖かったです。 停電はなく、今日も朝夜とエアロバイクできました。
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エアロバイク 朝 600 夜 500 数値は目安消費カロリーです。 とにかく継続！
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エアロバイク 朝 620 夕 560 数値は目安消費カロリーです。 運動中の水分補給はお茶です。 塩分補給としては梅干しを1つ食べてます。 スポーツ飲料は糖分が怖いので…。 明日も頑張ります。
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エアロバイク 朝 580 夕 580 数値は目安消費カロリーです。 9月スタート。頑張ります。
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8月が終わりました。 5月の連休中に115.5kg計測…。 8月1日 110.8kg 8月21日 109.1kg ブログ開始。モチベーションUP 8月31日 106.5kg 8月は-4.3kgでした。 5月からのらりくらりとエアロバイクをやってましたが、ブログを始めてモチベーションが変わりました。... 続きをみる
