エアロバイク

朝 620 夜 580

数値は目安消費カロリーです。

とりあえず、ブログの三日坊主は回避できました。

今のところ、楽しく運動できています。

食事も自分なりには控えめにしてますが苦痛ではないです。他の方からしたら十分な量かもしれませんが（汗）

とりあえず、今月はこのような感じでエアロバイクでの有酸素運動。

とにかく続けないと話にならないので…頑張ります。

連日、 続けるとか継続 をキーワードとして書いてますが、自分に言い聞かせて逃げずに頑張ります。