エアロバイク

朝 600 夜 540

数値は目安消費カロリーです。

炭水化物の摂取が難しいです。

糖質制限は痩せるのには手っ取り早いらしいですが永遠には無理に決まっているので…。

1日1〜2食はご飯等を摂取するようにしてます。

まあなんにせよ、エアロバイクを継続したいです。

エアロバイクをやらなくなったら、食生活もなし崩しになりそうなので。

とりあえず、ブログを始めて1週間。

頑張ります。