8月が終わりました。

5月の連休中に115.5kg計測…。

8月1日 110.8kg

8月21日 109.1kg ブログ開始。モチベーションUP

8月31日 106.5kg

8月は-4.3kgでした。

5月からのらりくらりとエアロバイクをやってましたが、ブログを始めてモチベーションが変わりました。運動楽しいです。

食事も腹七分目くらいを意識し食べるものもかなり変わってきたと思います。

何にせよ継続。

9月目標

102.0kg （-4.5kg）

微妙なラインだと思います。

今後、体重変化の停滞期などあると思いますが一喜一憂せずに継続したいです。

どか食い注意。付き合い等で食べ過ぎた翌日は運動をより頑張ることを念頭に…

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9月も頑張ります。