100kg超級−ただのデブから人間へ−

100kg超級アラサー男。食事と運動で頑張ります。

26. 25日目 9/14記録

エアロバイク


朝 580 夜 600


数値は目安消費カロリーです。


夕食は外食で焼肉…。食べ過ぎました。

外食、ダイエットの大敵です。