5. 4日目 8/24記録
エアロバイク
朝 620 夜 580
数値は目安消費カロリーです。
とりあえず、ブログの三日坊主は回避できました。
今のところ、楽しく運動できています。
食事も自分なりには控えめにしてますが苦痛ではないです。他の方からしたら十分な量かもしれませんが(汗)
とりあえず、今月はこのような感じでエアロバイクでの有酸素運動。
とにかく続けないと話にならないので…頑張ります。
連日、 続けるとか継続 をキーワードとして書いてますが、自分に言い聞かせて逃げずに頑張ります。
エアロバイク
朝 620 夜 580
数値は目安消費カロリーです。
とりあえず、ブログの三日坊主は回避できました。
今のところ、楽しく運動できています。
食事も自分なりには控えめにしてますが苦痛ではないです。他の方からしたら十分な量かもしれませんが(汗)
とりあえず、今月はこのような感じでエアロバイクでの有酸素運動。
とにかく続けないと話にならないので…頑張ります。
連日、 続けるとか継続 をキーワードとして書いてますが、自分に言い聞かせて逃げずに頑張ります。
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