7. 6日目 8/26記録
エアロバイク
朝 700 夜 560
数値は目安消費カロリーです。
運動は苦なくできています。
食事は気を緩めると食べ過ぎてしまうので我慢です。
もう一つと食べようかな と手は伸びるのですが、箸でタッチする前にそこまで食べたくない、と我慢できてます。
あるものを普通以上に、いや異常に食べてしまった結果が、110kg超級だったわけで…。
運動と食事制限頑張ります。
エアロバイク
朝 700 夜 560
数値は目安消費カロリーです。
運動は苦なくできています。
食事は気を緩めると食べ過ぎてしまうので我慢です。
もう一つと食べようかな と手は伸びるのですが、箸でタッチする前にそこまで食べたくない、と我慢できてます。
あるものを普通以上に、いや異常に食べてしまった結果が、110kg超級だったわけで…。
運動と食事制限頑張ります。
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